低脂营养海鲜粥
海鲜粥属于粤菜，是港台菜菜谱之一，以稻米、青鱼、虾仁、蛤蜊为主要食材烹饪而成。喝粥不仅能滋补脾胃、清肺还能滋润肌肤，同时粥是淀粉与水的充分结合，即充满热量，又有充足的水份，极易消化，同时也不会导致身体肥胖，从而成为生活中大家都喜爱的一道美食。今日给大家制作一款简单快捷又美味的海鲜粥，快跟我做起来吧！
9克
80克
193克
1110
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/16
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准备以上食材
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步骤2/16
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大米提前浸泡
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步骤3/16
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大虾洗净，虾头和身子分离
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步骤4/16
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大虾去虾线
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步骤5/16
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用料酒，盐，白胡椒粉腌制片刻
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步骤6/16
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胡萝卜切丁，口蘑切片，芹菜切丁备用
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步骤7/16
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锅中倒入适量色拉油，放入葱姜爆香
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步骤8/16
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放入虾头炒出虾油
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步骤9/16
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放入口蘑煸炒
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步骤10/16
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倒入足量清水
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步骤11/16
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放入大米，煮沸后转小火煮20分钟
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步骤12/16
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放入胡萝卜和玉米粒再煮10分钟
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步骤13/16
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放入家乐菌菇口味浓汤宝，小小一颗，简单3分钟煮沸就能获得一碗浓郁的汤底
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步骤14/16
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放入大虾煮3分钟
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步骤15/16
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出锅前撒上香芹
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最后一步
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浓汤宝还可以用来做面、粥、汤菜、火锅和各种炖锅哦，源自真材实料食材熬煮冷凝而成，自然不添加味精，使汤汁更鲜美浓醇
1、加入浓汤宝，3分钟即可做出浓醇好汤，简单又方便
2、美味快手的秘籍速速来Get！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14
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