番茄西红柿汤龙利鱼可以喝汤的哦
孩子吃鱼总怕刺，所以龙利鱼就成了最方便的鱼类了，蒸，煎，水煮都做过了。这次试试网红番茄鱼。
8克
97克
47克
626
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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主要食材全家福。
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步骤2/8
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龙利鱼片片儿，隔刀片开，即中间那刀片一下即可，鱼肉要连着。
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步骤3/8
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将淀粉和生抽加入鱼片抓匀。锅里烧上开水准备焯鱼片，烧上水的后另起锅做汤。
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步骤4/8
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姜丝蒜片爆锅。
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步骤5/8
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加入切好的西红柿丁儿，翻炒两分钟西红柿软烂。
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步骤6/8
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加入三勺番茄沙司继续翻炒几下，再加入清水和浓汤宝。
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步骤7/8
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开锅后加入金针菇和午餐肉煮三分钟。
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最后一步
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起锅将浓汤放入盆中，加入焯好的鱼片，葱花装饰。酸爽无比。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14
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