老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花
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做法十分简单，老少皆宜。
营养分析
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1克
5克
14克
67
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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菜花切去根部，用手撕成小块，盐水浸泡十分钟洗去脏东西，开水焯两分钟。西红柿切小块。
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步骤2/4
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热油，放入葱花炒香。倒入西红柿块翻炒，炒出汤汁。
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步骤3/4
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倒入菜花翻炒。因为菜花已经焯过了，这一步不需要炒太长时间。
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最后一步
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倒入一点生抽、一点盐，翻炒均匀，出锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14
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