最简单的烤鱿鱼
各种酱汁的味道才是你想要的味道，喜欢什么味道自己掌握
21克
1克
3克
22
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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烤盘里摆好洗完的金针菇，稍微淋点玉米油
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步骤2/6
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收拾好的鱿鱼切花，用剪刀剪开几个口子，或者直接剪成大块也可以，在鱿鱼表面撒上老干妈油辣子，油辣子自带盐分，无需加盐，油辣子放的少可以放点生抽和盐，表面再淋些玉米油，撒上葱花和小米辣
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步骤3/6
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还得撒上孜然粉和芝麻
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步骤4/6
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这样就可以进烤箱了
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步骤5/6
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上火180下火230，放最低层
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最后一步
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烤二十分钟左右，你看下面咕嘟，上面鱿鱼完全变色就可以，因为烤箱脾气不一样，自己掌握吧
烤箱脾气不一样，所以需要自己看着点，下面咕嘟几分钟，上面鱿鱼完全变色就可以，烤久了就不嫩了，辣酱口味可以任意调，我为了省事就直接用老干妈油辣子了，我感觉味道很不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14
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