彩椒黄瓜鸡胸肉
3克
38克
7克
210
千卡
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步骤1/6
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切好备好需要的食材。
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步骤2/6
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油下锅热后加蒜,蒜微变黄出味即可。
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步骤3/6
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加入鸡胸肉翻炒约2分钟。
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步骤4/6
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鸡胸肉里加入剩余的食材。翻炒约5分钟蔬菜炒到7分熟左右即可。
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步骤5/6
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加入蚝油 酱油 盐翻炒均匀即可出锅。
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最后一步
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配上一碗藜麦米饭单人的晚饭就完成了。简单健康。
酱油我用的是少盐的鲜酱油,这样炒出来的口感更好吃。
蔬菜炒7分熟就好也可以按照个人的口味来。具体时间可以按照自己开的火大少来自行调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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