低脂美味→芝士焗番薯土豆
番薯土豆+芝士简直啦,健康又美味,的关于保持清淡饮食的健身爱好者来说,这组合——完美 参与活动: #春日露营 易享“佳”味#
36克
48克
44克
694
千卡
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步骤1/11
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红番薯及土豆洗净,去死
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步骤2/11
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将番薯和土豆切片,放入蒸锅,蒸软(大概30分钟左右)
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步骤3/11
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蒸软后的番薯土豆放入搅拌机,打成泥装。
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步骤4/11
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将午餐肉切成小块(火腿肠什么都可以,自己喜欢的就好)
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步骤5/11
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加入番薯土豆泥里搅拌
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步骤6/11
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将切小块的午餐肉,牛奶和黑椒粒加入番薯土豆泥中搅拌。
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步骤7/11
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将搅拌好的番薯土豆泥用刮板刮平。
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步骤8/11
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放入三片芝士(个人比较喜欢浓香口感,不加也可)
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步骤9/11
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加入芝士碎,平铺就好。
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步骤10/11
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烤箱180度(每家烤箱脾气不一,请根据自家烤箱情况调到180度烘烤)预热10分钟,放入土豆泥,180度烘烤15分钟(芝士焦脆即可,不用一定要15分钟)
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最后一步
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香喷喷的,对于平淡饮食的健身爱好者来说,这盘……天堂一样,好满足啊,营养又不胖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14 · 广东
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