红枣枸杞黑豆豆浆
这款豆浆的功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 搭配我自己炸的油条真是绝配了，哈哈～ 您也可换成其他食材打成豆浆哟，早上吸收是最好的，所以早餐一定要丰富营养，不要偷懒呀，快动起来吧！
14克
24克
33克
336
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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先把黑豆黄豆加水提前一晚放入冰箱冷藏备用哈。（以上食材份量是两个人的喝的，个人喜欢稠一点的豆浆，不喜欢稠的可以缩减食材份量或者多加水分成3-4人喝也行呀）
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步骤2/6
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早上起来，咱去把冰箱泡的豆子取出，把水倒掉再用水冲洗一遍即可，准备其它食材：红枣去核切成小块，枸杞冲洗一遍，花生备用。
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步骤3/6
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全部倒入豆浆机里，加两碗水，我家的碗可以装400克的水，两碗就是800克（两个人的量，每人一满碗，哈哈）
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步骤4/6
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先按：快速豆浆，然后按：启动键，就可以忙别的去啦，大概15分钟左右就好了，豆浆机有加热功能，不需要另外再煮的哈。
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步骤5/6
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15分钟左右结束，豆浆打好啦，香喷喷的豆浆，清甜可口，非常有营养又好喝，配上自己炸的油条，不要太美味啦～（红枣枸杞本身的甜味足够了，不需另外加糖）
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最后一步
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哈哈～我喜欢稠一点的豆浆哦，喜欢稀的可以减少食材份量或者多加点水分成3-4碗，这些都可以自行调整呢。希望大家身体都能健健康康的，特殊时期，不要吃外卖，自己多动手做吧！
红枣和枸杞本身就有甜味，
不需要另外再加糖哦，真的很好喝，
基本每天早餐必备，食材可以随意搭配，
还可加核桃、芝麻、红豆、绿豆等都不错哒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14
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