番茄龙利鱼汤
这道菜酸甜可口，鱼肉滑嫩，做法简单。小朋友和减脂人群都能吃。
7克
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31克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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鱼肉切块或片，用少量盐和料酒腌制十分钟，放入少量干淀粉拌匀备用
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步骤2/11
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拌匀备用就是这个状态，淀粉少一点，抓匀就行
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步骤3/11
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西红柿用热水烫一下或者煮一下，去皮
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步骤4/11
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去完皮就是这个样子
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步骤5/11
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去皮的西红柿一半切碎，一半切块
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步骤6/11
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锅中放油，倒入西红柿碎小火炒出汁
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步骤7/11
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出汁后放番茄酱，酱油，糖，搅拌均匀
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步骤8/11
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加水炖开
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步骤9/11
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炖开之后放入鱼块和另一半西红柿
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步骤10/11
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调适量水淀粉，等鱼肉开锅三分钟之后倒入锅内搅匀
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最后一步
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出锅，滑嫩多汁酸甜可口的西红柿龙利鱼汤就做好了，最后可以撒点香葱点缀一下。我家里没有就直接吃了
这道菜非常简单易上手，估计很多人在家都爱自己做着吃。小朋友和减脂人群都可以吃。调料的量也没有那么严格，爱吃酸甜口就多放点番茄酱，都是随意发挥就好。鱼放干淀粉时候少量就好抓匀即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14
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