减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆
祛湿最佳，没有之一！ 减肥期间会经常吃，以前都是直接炖，但是总觉着薏米不好消化，特地改良一下，直接榨成豆浆，简单又方便。
1克
7克
27克
137
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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提前泡好赤小豆和薏米
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步骤2/4
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依旧选择豆浆功能
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步骤3/4
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破壁机停止，装杯即饮用
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最后一步
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为了不增加热量，没有加糖，这样祛湿效果最好。（刚开始喝不适应可以自行选择放糖改善口感）
1.赤小豆和薏米提前泡好
2.薏米泡之前可以炒一下，减轻寒性
3.购买时分清红豆和赤小豆的区别，功效完全不一样的哈。
最后建议大家，再好也适量，别因为减肥过度伤了身体，适量饮用，其他食物还是得吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
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