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拨鱼儿

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hy_hou
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6克
5克
23克

155
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
面粉 根据人数适量 两人大概200克
、
西红柿 1个 切丁或块
、
土豆 一个 切丁 如果大土豆半个也行
、
大葱 姜 蒜 炝锅用
、
小葱 装饰提味
、
香菜 按个人口味 可加可不加
、
生抽 一汤勺
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

第一次发菜谱，其实也是第一次做拨鱼儿，虽然拨的鱼儿卖相一般，不过味道不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-13

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