菠菜这么做减脂又美味
关注我，带你简单做大厨～
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步骤1/7
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准备好食材，菠菜凉水里泡十分钟备用～
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步骤2/7
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锅里放水烧开，加入少量食盐和几滴食用油，为的的是菜的颜色好看～水烧开就捞出，放入凉水中浸泡～捞出控干水分，一定要使劲攥干水分，切块摆盘
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步骤3/7
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鸡胸肉放入姜片和料酒煮8分钟～筷子能插透就熟了～
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步骤4/7
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把鸡肉出锅，放入凉水里2分钟，然后撕成丝～
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步骤5/7
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调汁～1g糖，1g盐，2勺醋，1勺味极鲜酱油，1g香油拌匀。
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步骤6/7
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锅里放少许油，放入花椒和辣椒，油热后泼在摆盘上面。
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最后一步
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完成～～
特别简单，又好吃，关注我，教你简单方式做大厨菜
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发布于 2020-03-13
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