菠菜这么做减脂又美味
关注我，带你简单做大厨～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材，菠菜凉水里泡十分钟备用～
-
步骤2/7
点击查看大图
锅里放水烧开，加入少量食盐和几滴食用油，为的的是菜的颜色好看～水烧开就捞出，放入凉水中浸泡～捞出控干水分，一定要使劲攥干水分，切块摆盘
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡胸肉放入姜片和料酒煮8分钟～筷子能插透就熟了～
-
步骤4/7
点击查看大图
把鸡肉出锅，放入凉水里2分钟，然后撕成丝～
-
步骤5/7
点击查看大图
调汁～1g糖，1g盐，2勺醋，1勺味极鲜酱油，1g香油拌匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
锅里放少许油，放入花椒和辣椒，油热后泼在摆盘上面。
-
最后一步
点击查看大图
完成～～
特别简单，又好吃，关注我，教你简单方式做大厨菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
菠菜的相关分类
菠菜的相关推荐
-
孜然土豆块
41641人看过 -
#憋在家里吃什么#减脂餐鲜虾蒸日本豆腐
3092339人看过 -
西红柿金针菇浓汤
11431167人看过 -
菜团 - 减肥减脂版
313502人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#快手减脂菜
153042人看过 -
凉拌西红柿减脂菜
10906人看过 -
#换着花样吃早餐#虾仁炒西葫芦
6563420人看过 -
#我要上首焦#家常炒绿豆芽
485651人看过 -
火腿土豆块
11473人看过 -
减脂健康菜：焖冬瓜
10908人看过 -
快手菜(鸡蛋炒黄瓜火腿)
11799人看过 -
减脂菜
2526人看过
