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素食养生纪__青椒胡萝卜炒山药

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是小仙女本人

素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。 吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外， 还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。
营养分析 查看详情

17克
9克
43克

184
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
铁棍山药 1根
、
胡萝卜 1根
、
青椒 5个
、
橄榄油 15克
、
盐 2克
、
生抽 2勺
、
糖 2克
烹饪步骤
小贴士

青椒容易熟，所以要后放， 不然炒烂了维生素就流失了哦。 山药具有益气养精，补脾补肾，固精止带的作用哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-12

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