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排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤

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小海绵life

其实最大功效，就是排毒养颜～ 红枣莲子银耳汤真的清理肠道，排除毒素，淡化斑点，而且利于减肥，还补气血～ 我还加了百合和枸杞，润肺止咳和养胃健胃，正好适合春季多风干燥呢～ 老规矩，简单好上手，宝宝们赶紧上手做一道美容汤～
营养分析 查看详情

1克
8克
78克

256
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
枸杞 20克
、
红枣 10颗
、
百合 15克
、
莲子 20克
、
冰糖 20克
烹饪步骤
小贴士

1.一定提前泡发再撕小朵，去根蒂 2.不能和葱和鱼一起食用，否则腹痛呢 枸杞红枣也属于补品一次别食用太多啊宝宝们，另外我觉得喝不完放到第二天更美味呢哈哈 小海绵继续爱你们～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-12

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