花生米拌菠菜
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50克
34克
50克
725
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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菠菜洗净,焯水,过凉水,拧干
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步骤2/4
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花生米,凉油下锅,不断翻炒,有一点点变色的时候就捞出(或者听见啪啪的声音没有了)
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步骤3/4
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加入盐,糖,酱油,醋,鸡精,麻油调味,真的是适量(炸好的花生米我并没有全放,调料咸淡也是跟着感觉走)
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最后一步
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拌匀就可以吃了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-11
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