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黑豆真菌粥

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黄文光
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42克
67克
240克

1566
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花生50克
、
黑豆100克
、
大米250克
、
新鲜香菇3～4个
、
干香菇8个
、
生菜1个
、
鸡粉
、
盐
、
耗油
、
花生油1汤勺（猪油也可以）
烹饪步骤
小贴士

1: 干香菇最好就是泡开切丝再煲会更香。2: 如果家里有吃不完的米饭煮会更快。 3: 花生油作用是让粥更香更滑，给一勺是不会腻的，而且花生油是植物油。 4: 耗油、鸡粉的作用是增鲜的，不用给太多。 5: 能吃微辣以上的朋友可以加入两个泡椒剁碎，下米的时候一起加进去煮，味道又鲜又野。 6: 如果家里有砂锅或者瓦煲的朋友建议用来煲粥、汤，我这里因为只有电池炉所以只能这样了。 谢谢你。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-11

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