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十分钟准备一份鸡汤面

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18克
41克
44克


502
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.通常我会在周末买好一周需要的蔬菜和鸡腿。蔬菜清洗干净后分装,放进冰箱。鸡腿去皮,清洗干净后腌制(参考步骤1),之后连同腌料一起冷冻。 2.挂面我会选择辅食小面条,每盒大约280g,分成8份,每份面35g左右,量对我来说比较合适。 3.我通常会提前一晚把鸡腿煮好,第二天直接煮青菜和面。这样会比较简单省时省事。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-10

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