快手拍黄瓜 -格瑞美厨GOURMETmaxx
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拍黄瓜是大家都爱的餐前小菜,低卡健康,配料食材灵活百搭,可以做成香辣、麻辣、酸辣,甚至还可以就只放点白糖调味,格瑞美厨做的了复杂的菜,也能做这样简单的小菜哦~
营养分析
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21克
6克
31克
294
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
黄瓜
2根
、
调料:
、
大蒜
20克
、
青尖椒
1根
、
红色小米椒
3颗
、
酱汁:
、
生抽
15克
、
盐
1/2茶匙
、
醋
15克
、
花椒油
10克
、
芝麻油
10克
、
白糖
2茶匙
、
辣椒面/油辣子
1茶匙/1汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/3
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使用搅拌刀,将大蒜和辣椒、以及除黄瓜外所有的调料汁放入主锅,设置5秒钟/速度7打碎。
-
步骤2/3
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黄瓜切5厘米长的段放入主锅,设置5秒/速度4.,盛出享用。
-
最后一步
点击查看大图
盛盘享用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-10
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