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独家煎制蜜汁马绞鱼美味营养不流失的做法

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独家煎制蜜汁马绞鱼美味营养不流失

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首先煎马绞鱼，选鱼材要煎，油一定要是现榨花生纯正油。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

马绞鱼一条

、

现榨花生油 15克

、

姜 3片

、

葱 5根

、

蒜 10克

、

蜂蜜汁 5克

、

盐 1克

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好马绞鱼，按自己的食量选择煎多少条哟！切断或切片。
步骤2/5 点击查看大图
将葱蒜切碎，姜柠切片，留三条整葱。
步骤3/5 点击查看大图
先热锅，放入香香的现榨花生油，放入三片姜，加几滴蜂蜜汁，再放入马绞鱼片。你会闻到特香的蜂蜜和花生油与鱼的味道。
步骤4/5 点击查看大图
放入葱蒜粒，放入三条整葱，盖上锅盖，焖3至5分钟。中途记得翻翻鱼哦❤️
最后一步点击查看大图
掀开锅盖，按照自己的口味滴入少许柠檬汁。哇，超美味，大功告成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-09

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