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芦笋杏鲍菇的做法

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芦笋杏鲍菇

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这道快手菜，洗、切、煮只要15分钟。素食和健身者的轻食菜谱。适合办公司便当

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

芦笋 250克

、

杏鲍菇 250克

、

油 10克

、

生抽 2茶匙

、

麻油 1茶匙

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备以上食材。
步骤2/5 点击查看大图
芦笋洗净，切段。杏鲍菇切条
步骤3/5 点击查看大图
锅里倒油，大火加热。
步骤4/5 点击查看大图
加入芦笋、杏鲍菇和生抽，大火拌炒5分钟后关火
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盛盘后淋上麻油，趁热享用。

小贴士

这道菜谱是4人份，每1人份的热量是67大卡，蛋白质4克，碳水7克，脂肪4克。所以可以放心大胆吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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