芦笋杏鲍菇
这道快手菜，洗、切、煮只要15分钟。素食和健身者的轻食菜谱。适合办公司便当
17克
11克
26克
285
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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准备以上食材。
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步骤2/5
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芦笋洗净，切段。杏鲍菇切条
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步骤3/5
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锅里倒油，大火加热。
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步骤4/5
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加入芦笋、杏鲍菇和生抽，大火拌炒5分钟后关火
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最后一步
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盛盘后淋上麻油，趁热享用。
这道菜谱是4人份，每1人份的热量是67大卡，蛋白质4克，碳水7克，脂肪4克。所以可以放心大胆吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-08
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