身体调养羹-薏仁双红羹
薏苡仁的功效：利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。 红豆的功效：健脾益肾、清热解毒、利尿消肿。 红枣的功效：补中益气、养血安神、强健骨骼。 银耳的功效：肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑。 浮肿、皮肤粗糙，营养不良，哺乳期妇女都可食用。 薏仁双红羹具有排除体内湿气，清热解毒，美容养颜，减少身体水肿，男女都可食用。
0克
6克
40克
137
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材红豆25g、薏苡仁15g、红枣3颗、银耳10g、冰糖10g
-
步骤2/4
点击查看大图
把食材泡发1个小时左右，洗干净备用
-
步骤3/4
点击查看大图
把食材放进炖盅，隔水放进电炖锅，炖150-180分钟
-
最后一步
点击查看大图
一个半小时以后，香甜的双红羹出锅了。我在出锅前加了一点桂花，使双红羹闻起来桂花香。
在出锅前加入桂花或者蜂蜜都可以，根据个人口味自己调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-08
薏仁双红羹的其他做法
薏仁双红羹的相关分类
薏仁双红羹的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋
81306人看过 -
蒸巴沙鱼
264603人看过 -
溏心酱油蛋
42669人看过 -
鲜肉锅盔（简易版）
275724人看过 -
猴头菇山药土鸡汤
622905人看过 -
三明治
6122人看过 -
西葫芦炒虾米皮
45558人看过 -
凉拌秋葵
4330人看过 -
「一口豆腐一口汤」青菜豆腐羹
18763人看过 -
私房—干煸手撕鹿茸菌
89796人看过 -
巧克力流心冰皮月饼
164662人看过 -
胡萝卜豆腐面
13670人看过
