香浓南瓜汤
南瓜是个好东西，具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化、预防糖尿病等功效。 南瓜中的果胶能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用；果胶还可以保护胃胶道粘膜，适宜于胃病患者。 这款南瓜汤与韩式料理赠送的南瓜粥很相似，我这里去减了糖和糯米粉的量，比较清淡可口。
1克
6克
71克
205
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备南瓜。
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步骤2/6
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南瓜去皮切成小块，将南瓜块和清水放入料理机调制浓汤档。✨如果没有料理机也不要急，1、南瓜上锅蒸熟. 2、将熟南瓜想办法捣碎，过筛，总之越细越好！3、加清水煮熟。
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步骤3/6
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糯米粉加入适量的冷水，搅拌均匀。
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步骤4/6
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将料理机里煮熟的南瓜汤倒入小锅中，开小火，将糯米粉兑水后一勺一勺加入南瓜汤中，并不停搅拌，防止糯米结块。
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步骤5/6
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小火再煮5分钟，待汤浓稠，期间不停搅拌。如果喜欢甜和糯的口感，可以增加糖和糯米粉的量。
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最后一步
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清甜的南瓜汤最好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
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