身体调养- 虫草花腰豆汤
蛹虫草的功效:扶正益气,提高免疫和造血功能,补肺平喘,调节血脂,补肺益肾,健脾安神。 黑木耳的功效:补气血,减肥,治便秘。 腰豆的功效:补血益气,降糖消渴,提高免疫力。 姬松茸的功效:促进造血功能,保肝护肾,抗癌。 玉竹的功效:养阴生津,降脂降糖,安神强心,美容护肤。 山药的功效:改善体质,健脾益胃,滋肾益精。 婴幼儿、儿童、食用真菌过敏者、蛹虫草过敏者不宜食用。 蛹虫草≤2g/天。 经常熬夜,皮肤暗淡无光,胃口差的可以喝该汤调理一下,男女都可以喝哦
15克
61克
22克
448
千卡
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步骤1/5
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准备好食材蛹虫草4g、黑木耳4g、腰豆10g、姬松茸10g、玉竹2g,山药10g、清水浸泡1小时,泡发备用。
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步骤2/5
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猪肝切段,清水洗净。
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步骤3/5
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锅内烧热水,猪肝在锅内过水1分钟,去除血沫,捞出猪肝清水洗净备用
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步骤4/5
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食材放进炖盅,里面可以加上姜片和葱段(调味去除肉腥味)炖盅隔水放电炖锅,炖一个半小时。
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最后一步
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一个半小时后,甘甜清淡的养生汤出锅,根据个人口味加入食盐即可食用。
肉类可以换成鸡肉、排骨、鱼、猪肚等均可。
家中没有电炖锅的可以用砂锅,大火烧开后小火炖40-60分钟后加盐即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-07
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