身体调养- 虫草花腰豆汤
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蛹虫草的功效:扶正益气,提高免疫和造血功能,补肺平喘,调节血脂,补肺益肾,健脾安神。 黑木耳的功效:补气血,减肥,治便秘。 腰豆的功效:补血益气,降糖消渴,提高免疫力。 姬松茸的功效:促进造血功能,保肝护肾,抗癌。 玉竹的功效:养阴生津,降脂降糖,安神强心,美容护肤。 山药的功效:改善体质,健脾益胃,滋肾益精。 婴幼儿、儿童、食用真菌过敏者、蛹虫草过敏者不宜食用。 蛹虫草≤2g/天。 经常熬夜,皮肤暗淡无光,胃口差的可以喝该汤调理一下,男女都可以喝哦
营养分析
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15克
61克
22克
448
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
蛹虫草
4g
、
黑木耳
4g
、
腰豆
10g
、
姬松茸
10g
、
玉竹
2g
、
山药
10g
、
猪肝
300克
、
姜片
2片
、
葱段
两段
、
食盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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准备好食材蛹虫草4g、黑木耳4g、腰豆10g、姬松茸10g、玉竹2g,山药10g、清水浸泡1小时,泡发备用。
-
步骤2/5
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猪肝切段,清水洗净。
-
步骤3/5
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锅内烧热水,猪肝在锅内过水1分钟,去除血沫,捞出猪肝清水洗净备用
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-03-07
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