精致的鸡胸肉~蒜香烤鸡胸
浏览 474396 · 收藏 2177 · 学做 1
鸡胸肉的蛋白质含量很高,脂肪含量又低,是健身爱好者(比如我)经常吃的肉类。一般我会在训练后,吃掉一整块鸡胸肉。平时上班带饭的话,大概会带半块鸡胸肉切片,搭配西兰花、胡萝卜等蔬菜,再吃掉一颗紫薯,既营养又健康, 做起来也不麻烦。 烹饪方式从开始的水煮,到香煎,到黑椒,再到现在的烤制,只为满足自己的味蕾。所以,今天分享一道常吃的蒜香烤鸡胸做法。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
鸡胸肉
500克
、
大蒜
1个
、
柠檬汁
少量
、
生抽
1勺
、
老抽
1/2勺
、
耗油
1勺
、
海盐
适量
、
植物油
适量
、
黑胡椒
适量
、
干迷迭香
适量
、
干欧芹碎
适量
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
500克BENJA鸡胸肉,洗干净,用厨房纸吸干鸡胸肉表面的水分。
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡胸肉划几刀,然后抹一层盐,放置15分钟。
-
步骤3/10
点击查看大图
大蒜捣碎,加入适量的植物油,耗油,生抽,老抽,柠檬汁拌匀,调制成腌制鸡胸肉的酱料。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-03-07
换个做法
蒜香烤鸡胸的其他做法
蒜香烤鸡胸的相关分类
蒜香烤鸡胸的相关推荐
-
#春季减肥,边吃边瘦#番茄鸡肉丸
15378935人看过 -
像豆花一样嫩滑的肉沫蒸蛋羹
114932人看过 -
#巨下饭的家常菜#黑椒杏鲍菇牛肉粒
356063人看过 -
锡纸烤鲈鱼,不用起油锅的美味
2161855人看过 -
#精品菜谱挑战赛#奶香烤玉米
1426993人看过 -
私房盐水虾
11949961人看过 -
夏日快手菜~杏鲍菇拌鸡丝
43804人看过 -
香菇酿肉丸
5289133人看过 -
低脂香烤土豆
31194人看过 -
香辣烤鱼#宴客拿手菜#
497904人看过 -
香焖鲈鱼#餐桌上的春日限定#
1318913人看过 -
鱼头豆腐汤
172586人看过