益智养颜~葱油鳕鱼
现代都市生活节奏太快,有时候都忘记停一停、看看路边的风景……总觉得通过自己的努力就可以得到想要的生活状态,但是……所有来之不易的背后,是我们有限的时间和身体健康换来的…… 留出一点午饭或晚餐时间,好好的修养片刻……开启新的一天!
-
步骤1/10
点击查看大图
提前取出一块鳕鱼,在室温下自然解冻。
-
步骤2/10
点击查看大图
葱、姜切丝分成2份备用,小米辣切丝备用(不吃辣的可用不辣的彩椒)
-
步骤3/10
点击查看大图
解冻好的鳕鱼,撒上葱、姜丝
-
步骤4/10
点击查看大图
水开后,大火蒸8分钟。
-
步骤5/10
点击查看大图
取出后,倒掉多余的蒸汁和葱姜丝(嫌麻烦葱姜丝可以保留)
-
步骤6/10
点击查看大图
换盘放入剩余的葱、姜丝、小米辣椒丝,淋上2勺蒸鱼豉油。
-
步骤7/10
点击查看大图
起锅倒入2勺橄榄油加热(橄榄油可换成玉米油,油温可以高些)
-
步骤8/10
点击查看大图
趁热淋入
-
步骤9/10
点击查看大图
好了,这色香味俱全的蛋白质餐就好了
-
最后一步
点击查看大图
呵呵,可以配上一碟酸黄瓜,这样一餐即养颜又开胃。
蒸的时间不能长哦!不然肉质不鲜嫩细腻。
基本是0失误的菜,老人小孩都爱吃!
辛苦工作的您,一定要注意饮食哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-07
葱油鳕鱼的其他做法
-
#宝宝的第一口辅食鱼#葱油鳕鱼
-
葱油煎鳕鱼#宝宝的第一口辅食鱼#
-
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼葱油拌面
-
《麦田与收割者》—葱油面配香煎银鳕鱼#我的玩味生活#
-
#山姆友约#茄汁鳕鱼
-
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼西多士
葱油鳕鱼的相关分类
葱油鳕鱼的相关推荐
-
酱香饼:能开店的配方
16407287人看过 -
蒸鳕鱼
21708人看过 -
筒子骨汤
173636人看过 -
简单凉拌面只要五分钟,美食的快乐你值得~
1259615人看过 -
快手菜~清蒸鳕鱼
1737826人看过 -
蒜香烤南瓜
8008人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11346886人看过 -
筒子骨炖萝卜
256682人看过 -
炒蝤蠓.大青蟹
234873人看过 -
煎鳕鱼
86619人看过 -
[疯狂掉秤]陪我瘦了二十斤的蔬菜卷合集
528041人看过 -
香辣羊脊骨
211543人看过