五红粥（补血养颜）
爱人前段时间被查出贫血，来一个五红粥补一下血。
13克
21克
69克
459
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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洗净后，红豆半小碗泡水，最好泡一宿，第二天容易煮
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步骤2/7
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五样食材
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步骤3/7
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大枣切一刀
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步骤4/7
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半锅水和红枣红豆一起烧开
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步骤5/7
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烧开水后放入枸杞，红糖，花生
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步骤6/7
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小火盖盖煮约20分钟
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最后一步
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出锅
花生最好用四粒红的花生，红糖依口味可以多加点。
肝火旺者及血凝障碍者不要加枸杞！！！
如果是没泡过的小豆要煮一小时以上，以开花为熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
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