酸奶酪苹果儿

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hello！hello！大家好！我不生产食物，我只是美食的搬运工哈哈！！！今天要跟大家分享一个营养小早餐。《酸奶酪苹果儿》首先呢！给大家说说这个苹果呢富含的营养成分和功效。苹果中富含大量的糖分、有机酸（如苹果酸）、膳食纤维、多种维生素（维C、维A、维B、维E等）以及一些芳香类物质。因此苹果的芳香味在对心理疾病健康方面治疗上有很大帮助。能够舒缓患者情绪、缓解紧张压抑。苹果中的维C也是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果中富含的大量糖分可以及时补充人体所需要的能量。同时苹果中的苹果酸与糖分混合呢又增加了自身的可口性，使得自己酸甜可口；能够增加人的食欲和开胃。接下来说两个重点！！！女性朋友们最关注的点。一、是苹果维C含量及其丰富，维C具有强氧化性、能够清除自由基、延缓皮肤衰老（这可比使用化妆品对皮肤好得多哦）；长期食用对治疗色斑也有明显改善；同时维C还具有改善肌肤、美白肤色的功效，特别适宜美美哒的女性用户们！！！二、是苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人都担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，这里教你一个小妙招，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性；重要的是吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿哦。让您的牙齿亮晶晶✨ 男性朋友们赶紧学起来，想想。在一个阳光明媚、风和日丽的周末早上，您和您的爱人都不用早起上班，您偷偷早起给爱人做一碗酸奶酪苹果儿！您的爱人该有多么高兴啊！她肯定觉得自己是世界上最幸福最幸福的女人了！（不仅营养丰富而且美容养颜，简直是女性用户早餐的不二之选啊！）苹果中富含的大量多种维生素对人体免疫、增强体质等有很好作用。适宜人群呢一般大众都可，温馨提示：糖尿病人和溃疡性结肠炎禁忌食用哦。饭后最好不要立马食用，不利于消化；不要与海鲜类同食、不要吃苹果核（做酸奶酪苹果儿的时候一定要切干净果核哦）；晚上食用可能不太适合（所以我选择了把它当做早餐）大家挑选的时候不要太过于选择偏红的苹果，不是越红越好，最好黄里透红那种水分和营养更丰富，表面看起来不太好较粗糙的苹果口感也更好些。苹果蒂越绿越新鲜！选的时候按一下果肉软软的那种自然就不好了。 “每天一个苹果，医生远离你！”

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7克
7克
51克

286
千卡