南瓜山药豆奶
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如果没有豆浆，就全部用牛奶代替喽。
营养分析
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6克
10克
43克
255
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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南瓜和山药切块，放入蒸锅蒸10分钟左右，熟了即可。
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步骤2/4
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红枣去核切成小块。
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步骤3/4
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所有材料放入榨汁机，加水的分量视每个榨汁机不同会有区别。
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最后一步
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榨成汁就可以喝啦，觉得不够甜可以加入一些蜂蜜。
小贴士
给小朋友喝的话可以过滤一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-06
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