减脂期之韩式拌饭
减脂期的小伙伴们不需要每天水煮菜鸡胸肉哦,好吃的拌饭充分满足您的味蕾。大量的蔬菜,纯肉火腿的蛋白质,糙米饭,饱腹满足
28克
32克
130克
878
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
(图片是两人量,食材表里是我自己的)胡萝卜,菠菜,香菇,绿豆芽焯水,把水份挤干。鸡蛋摊饼(也可以直接煎)火腿切丝,角瓜切片(可炒,可焯水,做熟就行)
-
步骤2/4
点击查看大图
食材表里除了韩式辣酱以外的调料全都放进去,拌!工作已经完成3分之2啦!
-
步骤3/4
点击查看大图
糙米饭放到大碗里
-
最后一步
点击查看大图
摆上菜,按自己口味放韩式辣酱,ok!祝贺你,离减肥成功又进了一步!
辣白菜本身有盐分,所以我放的盐不是很多,可以自己调节哒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-05
韩式拌饭的相关分类
韩式拌饭的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
759589人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂餐
177776人看过 -
减脂健康的午餐
86818人看过 -
减脂版韩式拌饭
53585人看过 -
人类高品质石锅拌饭·YYDS 减脂餐必备的低脂辣酱!
41233人看过 -
#精品菜谱挑战赛#简单快手又营养的上班族减脂午餐
762958人看过 -
减脂期吃的最多的减脂凉拌菜
13812人看过 -
炒虾尾/虾尾捞面
32427人看过 -
青豆炒腊肉
156614人看过 -
红萝卜包子
176952人看过 -
可乐鸡腿
524293人看过 -
麻辣虾尾-【 减脂 】
7402人看过