没有蔬菜也要好好吃饭：葱烧木耳
木耳补肾固精，调理气血。曾经我过敏身上总是出小血斑，中医讲肾气不足，气血妄行。我的主治大夫一边给我扎针灸，一边要求我每天中午吃木耳辅助治疗。可见木耳的功效。 今天风大，没出去买菜，家里就剩一颗菜花了，于是我从柜子里翻出“祖传”了大概半年的木耳，做个葱烧木耳。这道菜特别下饭，我老公连吃2碗饭连菜汤都没剩下。
3克
29克
197克
757
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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木耳泡发1，木耳泡大后向水里放面粉，揉搓。面粉可以去除木耳上的沙子。倒掉水。2，二泡。揉搓去掉面粉。再泡10分钟。倒掉水。3，三泡。10分钟。木耳捞出。（木耳里有感光物质卟啉，过多食用，可能会导致过敏或皮肤红肿，多换水，卟琳能被水带走。）
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步骤2/7
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热水烧开，下木耳，煮2分钟。捞出
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步骤3/7
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葱斜切（我家葱不够了，这才半根葱）
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步骤4/7
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制作调味汁，不用放盐哦～
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步骤5/7
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热锅倒入油，中小火将葱炒焦变色。
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步骤6/7
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倒入木耳和调料汁一起翻炒炒至收汁就可以关火啦～
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最后一步
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出锅啦～
调料汁要和木耳一起下锅，或者调料汁先下锅。因为木耳单独下锅，锅里会“放鞭炮”的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
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