小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。 小米的功效与作用很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。小米的食疗效果极佳，且一般人都能吃，所以小米被誉为“五谷之首”。
-
步骤1/5
点击查看大图
1、准备食材。将25克藜麦提前浸泡两小时，30克小米淘洗干净。
-
步骤2/5
点击查看大图
2、两种一起倒入锅中，加入水，水要一次加够，中间不能加水，否则熬出来的就是瞪眼稀饭奥！
-
步骤3/5
点击查看大图
3、在熬粥的时候要时常搅动搅动，否则会粘锅底奥！熬煮半个小时就可以了
-
步骤4/5
点击查看大图
4、香喷喷的黎麦小米粥就熬好了是不是很诱人，来一碗吧！
-
最后一步
点击查看大图
5、成品图！
藜麦一定要提前浸泡两小时，熬制的时候要记得搅动搅动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
小米粥这样做更加有营养的相关分类
小米粥这样做更加有营养的相关推荐
-
豆角焖面
3816702人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面，浓浓的酱汁包裹着面条，在家一定要试试
1227435人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6978646人看过 -
小炒肉（经典版）
6395688人看过 -
豆角焖面#夏天夜宵High起来！#
8512515人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5829596人看过 -
冬日暖胃羊肉汤
16879137人看过 -
奶香玉米莲藕红豆汤
449686人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11847837人看过 -
芹菜馅饼
431544人看过 -
红烧黄辣丁
158099人看过 -
#换着花样吃早餐#南瓜粥
282611人看过
