晶莹剔透天津味！煎焖子也～
北方孩子好多都见过，天津传统叫法—煎焖子，是春天不得不吃系列～ 用红薯淀粉较完整地保持了鲜薯的营养，比如蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、糖、微量元素、纤维素等，而且红薯含有人体自身不能合成的抗癌防辐射的硒元素～ 还是老规矩，晒简单做法，品健康味道～
7克
6克
257克
1108
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/9
点击查看大图
筛入300g红薯淀粉
-
步骤2/9
点击查看大图
倒入100g左右清水
-
步骤3/9
点击查看大图
搅拌均匀，稍微加点盐
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中倒200g左右清水，烧开后倒入淀粉糊糊
-
步骤5/9
点击查看大图
不停搅拌至均匀透明
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入方形容器放凉，着急的宝宝可以直接放冰箱冷却后拿出，切小方块
-
步骤7/9
点击查看大图
调蘸料：蒜泥，芝麻酱，生抽，陈醋，少许盐
-
步骤8/9
点击查看大图
热锅烧油，切方块的焖子放入开煎，两面定型就可出锅
-
最后一步
点击查看大图
出锅，大功告成
1.筛面是为了让口感更细腻
2.调味品可随意调换
3.焖子再好也不要贪吃啊，一次不要食用过量，100g左右就好宝宝们～
在乎你们的健康，爱你们的小海绵～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
煎焖子的相关分类
煎焖子的相关推荐
-
#人人能开小吃店#二月二吃焖子
377074人看过 -
特色小吃煎焖子
272135人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1385782人看过 -
秦皇岛小吃煎焖子
451468人看过 -
鱼香肉丝
5729385人看过 -
焖子
236068人看过 -
焖子
27650人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
655156人看过 -
焖子
279710人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20534600人看过 -
香煎焖子
23148人看过 -
自制大拌菜
377993人看过
