酱烧罗非
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9克
113克
42克
701
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼改刀,加入料酒姜片,盐,腌渍十五分钟,锅内热油,擦干净鱼身,放入锅煎鱼皮收缩,放入,花椒大料,姜片葱段,烹入酱料,醋混合,加点热水,大火烧开 转小火 十分钟 加入盐调味,放入炸好的蒜,再次大火收汁,装盘
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步骤2/4
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烧鱼
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步骤3/4
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炸蒜
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最后一步
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炸至金黄
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-05
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