拥抱春天｜百分百天然麦苗雪梨汁

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疫情在家，突然多出了大把时间，找出了之前的一袋小麦，发了小麦苗，竟然十分的成功。榨汁喝绝对秒杀外面50一杯的鲜榨麦苗汁，味道超赞，又健康又美味，麦苗的用量也是外面饮品店无法比拟的了~ 堪称一做就上瘾系列。

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1克
2克
54克

217
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

小麦一小把

、

雪梨 1个

、

柠檬半个

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
一小把小麦，加水浸泡1晚，之后找一个带孔隙的篮子或小筐，底下垫一层厨房用纸，喷水把纸打湿，把小麦均匀的铺在上面，上面盖上湿毛巾，放在阴凉避光的地方。
步骤2/7 点击查看大图
每天观察和换水，保持湿润，待小麦出芽生长两天后把上面的湿布取掉，底部依然保持湿润，白天放在阳光和通风好的地方，晚上拿到室内保持温度。
步骤3/7 点击查看大图
反复几天，就是静静欣赏麦苗成长啦，长到大概7.8厘米的时候就可以吃了，吃不完的就继续留着还能长高。
步骤4/7 点击查看大图
收割榨汁用的麦苗，冲洗干净待用，一个梨配一小把小麦苗即可，喜欢喝麦苗味道浓郁的就多加一些，可依据个人口味调整。
步骤5/7 点击查看大图
雪梨去皮切块，麦苗切段，放入榨汁机中，加适量矿泉水，几滴柠檬汁，一勺蜂蜜榨汁。
步骤6/7 点击查看大图
榨完后用漏网过滤出残渣，就可以收获一杯香甜可口的麦苗雪梨汁啦。也可依据个人口味增加蜂蜜用量，提升甜度。
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给味道点100个赞，剩余的残渣可以加入糯米粉做青团，也可以蒸麦苗馒头等，总之一点不浪费，天然100%