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加拿大北极虾乳酪厚蛋烧

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加拿大北极虾，野生海域，深海生长，是平民食材中最讲究的一种。搭配蛋液、乳酪做成厚蛋烧，既可作为上班族和学生的便当，也可作为居家小零食。随手叉一块，轻轻咀嚼，让虾仁爆裂在唇齿之间。鲜甜略带咸味的虾肉，与顺滑的蛋液和微咸的乳酪搭配在一起，简直太好吃了！

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53克
125克
74克

1223
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

加拿大北极虾 400克

、

鸡蛋 5个

、

乳酪丝 60克

、

盐 2克

、

橄榄油 5克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
加拿大野生北极虾，冰冷海域生长，深海捕捞。捕捞上船后，立刻经过清洗、煮熟，在零下28度环境下速冻保鲜，保证虾肉营养与美味不流失。与市场上那些养殖虾相比，野生北极虾的肉质更紧实，口感更鲜甜、更具有虾味。
步骤2/12 点击查看大图
北极虾解冻后，去掉虾头虾壳，留虾仁备用。
步骤3/12 点击查看大图
鸡蛋5个，磕入碗中，用蛋抽打匀。
步骤4/12 点击查看大图
加2克盐，给蛋液调一个底味。
步骤5/12 点击查看大图
在平底锅里淋一些橄榄油防粘。
步骤6/12 点击查看大图
油热后，倒入薄薄的一层蛋液，轻轻晃动平底锅，使蛋液均匀遍布每一个角落。
步骤7/12 点击查看大图
在蛋液一侧竖向排列北极虾仁，并撒上一些乳酪丝。
步骤8/12 点击查看大图
从另一侧轻轻卷起蛋饼。
步骤9/12 点击查看大图
再倒入一层蛋液，将蛋饼向另一侧卷起。
步骤10/12 点击查看大图
将蛋饼卷至一半时，在蛋饼上再次放上北极虾仁，并撒上乳酪丝；然后将蛋饼卷好。
步骤11/12 点击查看大图
重复前两次的步骤，将蛋液全部用光，将蛋卷全部卷好即可。
最后一步点击查看大图
菜刀蘸水，将厚蛋烧切成块。这样一道——加拿大北极虾乳酪厚蛋烧就完成了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-04

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