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零失败西红柿版鱼香茄条

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十八般武艺都不会的冯姐

茄子不要去皮，茄子皮中含有丰富的铁，吃了对身体特别好，茄子也不要过油，锅中多放一些油，多炒一会这样茄子里的水份就炒出来了，吃着口感更好，也更健康
营养分析 查看详情

2克
12克
62克

249
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
茄子 2个
、
西红柿 1个
、
蒜末 适量
、
淀粉 适量
、
耗油 适量
、
番茄酱 适量
、
海鲜酱油 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

这样做的鱼香茄条特别可口，孩子两碗饭都不够吃，不爱吃饭的小朋友妈妈快动手做起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-04

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