油焖茄子
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超级下饭的油焖茄子,暑假里出去玩在一家饭店里吃过一次,然后每天去那家饭店吃饭,因为孩子太喜欢吃他家油闷茄子了,后来回家了孩子还是要吃,我们又去了一趟找老板学了了配方,老板很热情让我看了一遍步骤,在家里也可以让孩子吃到饭店里的味道了,超级简单可以试一下
营养分析
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1克
6克
39克
158
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
先调一碗酱汁备用,盐一点点,蒸鱼豉油1勺,白糖1勺,香醋半勺,蚝油两勺,玉米淀粉1勺,清水适量调匀备用饭店里是直接一样一样的加厨师速度快,我们来不及可以调成一碗汁也是一样的
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步骤2/3
茄子去皮切成长条,油烧开,油一定要够热,直接下茄子,炸至金黄色捞出
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最后一步
油锅留少量底油下葱花炒几秒加入茄子,倒入调好的料汁,炒匀收汁即可出锅,超级下饭的油焖茄子就做好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-04
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