免疫力’瞎吃’不行!得吃虾!
哈喽宝宝们下午好! 说到重中之重的“免疫力”就不的不说—氨基酸~ 是人体免疫系统中很基本的一个物质~ 它数量、质量和免疫系统功能密切相关~ 说白了要提高免疫力就得补充氨基酸~ 菜吃多了,今天换换口味来个南美白对虾~其中含量较多的有钾、镁、磷、碘、钙等等~镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用,能保护心血管系统呢~其他蛋白质维生素A、C、D等等就不说了,总之营养丰富~ 老规矩还得讲究做法,油焖?煎炸?肯定不行~(营养流失啊) 小海绵带大家试试最好吃又好做的清蒸~舔盘子那种
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步骤1/8
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微波解冻,清水洗净
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步骤2/8
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剔虾线
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步骤3/8
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一定要去虾线,如图部分虾线,恶心吧~
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步骤4/8
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姜片铺在盘底围一个圈均匀撒少许盐
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步骤5/8
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朕还摆了个造型哈哈
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步骤6/8
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调料必不可少小米椒段,姜末,香菜沫加生抽,盐一点点,蒸鱼豉油,香油再加点糖提鲜~
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步骤7/8
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搅拌好准备放调味碟
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最后一步
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大火蒸5分钟左右,变颜色均匀就可出锅~搞定一盘清蒸海虾,你就是人群中最靓的仔!
1.姜片铺地去腥
2.虾线为消化道必须剔除,拿牙签从虾盖第二截刺进去挑出,就可以直接拉出虾线,特别有成就感哈哈
3.虾不能和番茄、乌鸡一起吃,会中毒!!
开始吧宝宝们!朕去给大家研究新菜去了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-03
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