凉拌西兰花
同一种菜，换一种做法；也许是孩子们的最爱呢～
11克
6克
9克
58
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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把西兰花切好
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步骤2/6
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把配料切好
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步骤3/6
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待水烧开倒入西兰花（转中小火）煮3分钟捞起沥水
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步骤4/6
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把香菜、大蒜、干辣椒、辣椒酱、食盐装入碗里浇热油，再放香葱、生抽酱油拌匀滴几滴橄榄油或者香油，味更佳。
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步骤5/6
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将调好的酱料倒入西兰花中拌匀即可开食
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最后一步
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最后就是这个样子啦！
简单易操作，晚餐就行动吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-03
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