蒜炒西蓝花
比较清淡的菜,油不大,还是可以的
3克
19克
26克
172
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
西蓝花切小朵,泡水洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
水烧开,下西蓝花焯水,捞出备用
-
步骤3/5
点击查看大图
蒜拍散,切丁
-
步骤4/5
点击查看大图
1.底油少于,把蒜炒香,2.焯水后的西蓝花倒进去,翻炒均匀, 加一点点清水,3.加蚝油,翻炒均匀,4.加一小勺白糖提鲜,5.一点点鸡精(不喜欢就不加),6.根据个人口味加盐,翻炒均匀出锅图片忘记拍了,看蒜吧
-
最后一步
点击查看大图
出锅,真的没什么油,但是很好吃
我也在学做菜,希望一起加油吧,有不对的地方,欢迎指出来,我会努力学习的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-02
蒜炒西蓝花的相关分类
蒜炒西蓝花的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1429042人看过 -
红烧排骨
29413291人看过 -
清炒西蓝花
338393人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1901005人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1380959人看过 -
酸辣土豆丝
40370840人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
400659人看过 -
红烧茄子
71115376人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17882091人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
216282人看过 -
干煸豆角
1362710人看过 -
清炒西蓝花
69595人看过