干茶树菇炒灌肠
疫情期间发现一个好的身体是多么的重要了。茶树菇,是一种非常健康的食材,它的功效让人心动不已。 1、清肠排便 茶树菇中含有大量的膳食纤维,能补充机体内部的膳食纤维,刺激胃酸分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,加快排便,对便秘等有一定的缓解作用。 2、降低胆固醇 茶树菇含有人体所需的多种氨基酸,具有抗衰老、降低胆固醇的功效,是心血管、高血压和肥胖患者的最佳食品。 3、暖胃健脾 茶树菇具有暖胃的作用,可以用来治疗胃寒症。对于脾气虚弱、运化所致的腹胀痛、食欲不振、肢体乏力等症状有一定的缓解作用。 4、利尿消肿 食用茶树菇能清除体内毒素和多余水分,促进血液和水分新陈代谢,因此具有利尿的作用。 5、缓解小儿尿床 茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘,尤其小儿低热尿床,具有较强的疗效。 6、补血造血 茶树菇中含有大量的铁元素,食用茶树菇能为机体补充铁元素,促进体内血红细胞的合成,增加血容量,能有效防止缺铁性贫血。
-
步骤1/7
点击查看大图
干茶树菇剪去根蒂,含沙较多,剪掉易清洗
-
步骤2/7
点击查看大图
温水,加白糖少许泡发,十分钟就非常软了。
-
步骤3/7
点击查看大图
将泡好的茶树菇撕成条,剪成段。这个随意剪,没有要求。辣椒和蒜苗切好备用。灌肠切3.4毫米的样子就行。
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中倒油,烧热后先下辣椒,这样会比较香,然后下蒜苗的跟杆部分,叶子最后出锅时下。
-
步骤5/7
点击查看大图
稍加翻炒,然后下灌肠,这时火要中小火就可以,避免灌肠炒的过老。
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒一会儿,灌肠变透明,将茶树菇放入,翻炒均匀,加入少许的盐即可出锅。炒菇的时候依然中小火,利于炒透,待水份炒干,即可加盐,然后大火翻炒几秒就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
味道鲜美,爽脆。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-02
干茶树菇炒灌肠的其他做法
干茶树菇炒灌肠的相关分类
干茶树菇炒灌肠的相关推荐
-
麻辣灌肠
84741人看过 -
茄汁大虾
30886615人看过 -
干煸茶树菇
114765人看过 -
能打动心灵的食物——茶树菇红烧肉
423892人看过 -
干煸茶树菇(东北版)
92470人看过 -
宫保鸡丁
1342045人看过 -
家常蛋炒面
6803802人看过 -
油闷大虾
446307人看过 -
羊肚菌老母鸡汤【菌菇鸡汤】-蜜桃爱营养师私厨健康煲汤
8770893人看过 -
#臻鲜松茸一袋享#⭐蒜蓉粉丝金针菇⭐
838376人看过 -
不可错过的红烧茄子
6559654人看过 -
芹菜炒肉丝(下饭菜)
3045223人看过