手擀面
孩子特别喜欢吃扁豆焖面，疫情期间好不容易弄得了一些豆角，但又买不到鲜面条， 为了给孩子做一餐豆角焖面，于是乎学会了手擀面。下面说下我的步骤，有不周到的地方，还望路过的各位大神给指导下，万分感谢！祝各位身体健康，万事顺遂！
4克
31克
185克
898
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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和面。把面粉倒入盆中，加少许盐。慢慢加清水，一边加一边用筷子搅，成絮状，这个面团要揉的干，尽量少加水，因为最后我们要做的面团比较硬，揉成团后，我一般是在案板上撒一些面粉，后面在案板上反复揉，这样我觉得比较好使劲。如果觉得软了，就加面粉，如果有面粉锅絮状揉不进去，就加点点水。揉成上面那样看似还不是特光滑的面团，比较做饺子面团硬。我没那么多力气了，凑合就这样吧。
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步骤2/8
醒面，盖上盖子或保鲜膜，静止半小时。
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步骤3/8
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醒好面后，拿出来再揉揉，我上面的面团用刀子分成三份。拿出一份，另外两个放回去盖上。后面要用擀面杖（擀饺子皮那个有点短了，会不好用），就是很长的那个，案板铺上少许面粉，把面团向四周擀开。差不多了，面饼上撒点面粉，用擀面杖卷起来，来回擀擀，按压。然后展开，撒面粉，换个位置卷，重复上面。来回差多三四次，就很薄了。我觉得和混沌皮差不多就可以了。
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步骤4/8
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擀好的这样叠起来，开始切了，切的刀要绝对的干，不能有水。根据喜好切宽度。
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步骤5/8
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切好的后，撒上一些面粉。不能太多，太多了面条容易短，太少了，面条容易粘。
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步骤6/8
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然后抓起几根面条最上面的那头，抖抖，去掉多余的面粉，也把面条抖开。
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步骤7/8
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重复前面的步骤就是了
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最后一步
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这是做好的焖面，改天有时间再写焖面做法
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-01
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