陕西肉夹馍
肉夹馍，是陕西小吃，做过才发现更是一道良心匠心美食。
157克
94克
399克
3320
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/9
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把面粉，白糖，酵母混合，加水揉成光滑面团。放入温暖处加盖，发酵至两倍大。如果用面包机做发面团，耗时一个半小时。
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步骤2/9
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面发酵的时候，做肉。把剔骨肘子和五花肉洗干净，放入锅中，焯一次水。然后加卤肉料包一份（或者自己用大料，桂皮，草果，丁香，山楂，花椒，香叶等配），加热水没过肉，加5勺红烧酱油和3勺料酒。大火炖半个小时，中火炖一个半小时以上。
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步骤3/9
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炖肉的时候烙饼。发面发至两倍大后，取出轻揉排气，做成70克一个的面挤子，擀成4毫米左右厚的圆饼，放置15分钟后，电饼铛加热，饼放入，盖盖子。
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步骤4/9
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2-3分钟后饼翻面，盖盖子继续烙。再至2-3分钟两面金黄，面不塌陷，出锅。
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步骤5/9
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用小刀沿着饼边切一个10CM的口子，把上下饼皮划开。
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步骤6/9
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取出炖好的肉，肥瘦相间，用刀切碎。
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步骤7/9
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切碎青椒和切好的肉放入碗中，浇五勺卤肉汁，搅拌均匀。
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步骤8/9
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用勺把拌好的肉平铺在饼中间后，用手掌双面一压。
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最后一步
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肉夹馍做好了。
偷懒的方法：
面包机和面发面，需要一个半小时。
砂锅或电饭煲或电高压锅，加酱油料酒水卤料，煮肘子或五花肉。如有卤好的肉，直接加酱油煮就可以。
用电饼铛烙饼，一次四个。
省力省时省事。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-01
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