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西兰花炒虾仁

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小花生妈

我家餐桌的常客，超方便又有营养的家常菜，小孩吃西兰花和虾仁都可以补充钙质哟～
营养分析 查看详情

3克
54克
69克

497
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
西兰花 1颗
、
虾仁 200g
、
蒜末 一小碟
、
蚝油 3g
、
盐 2g
、
海鲜酱油 2g
、
太太乐鲜鸡汁 少许
烹饪步骤
小贴士

虾仁太大可以切一下，小孩吃更方便入口。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-29

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