降低血液胆固醇的蔬菜(茄子) —— 炸茄盒
1,茄子的营养都有什么呢? 较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 2,茄子的功效与作用 一、抗衰老 二、清热解毒 三、治疗冻疮 四、降血压 五、保护心血管、抗坏血酸 六、防治胃癌 七、消肿止痛
86克
69克
104克
1454
千卡
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步骤1/4
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一、拌肉馅:肉馅放入空容器,香葱沫、蒜末、鸡蛋、生抽、酱油、蚝油、鸡精、十三香、淀粉一起搅拌均匀。备用;
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步骤2/4
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二、茄子切成如图即可(切2刀不要切断,第三道切断即可);面粉加常温水搅拌成如图糊状,不要太稀,不然挂不住哦;
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步骤3/4
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三,茄子里塞好肉馅,挂糊,准备开炸;
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最后一步
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四,锅内多些油,油开后,下茄盒定型(先大火定型改小火炸),然后再翻动,炸制焦黄即可出锅;
1,不喜欢吃蒜和葱的小伙伴,可以打成泥在放到肉馅中;
2,炸茄盒时,一定要将油锅完全开后在下茄盒,不然很容易吸油的;
3,调面糊的时候,不知道放多少水的小伙伴,可以像我一样拿自己的手试一试;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-29
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