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洋葱炒鸡胸肉（泡椒味）

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吃了不胖才最棒

洋葱跟鸡胸肉都是好东西，尤其是鸡胸肉，健身减肥人士必备，但是臣妾真的很不喜欢看到鸡胸肉做熟后那白兮兮的样子，好寡还没有食欲，冰箱囤货只剩一个洋葱一个鸡胸肉了，于是突发奇想搞了个泡椒味的洋葱炒鸡胸肉，算是一个味道很赞的欺骗菜吧（因为太下饭了，吃了两碗米饭，罪过，罪过）
营养分析 查看详情

23克
38克
7克

386
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
红皮洋葱 1个
、
蒜头 3瓣
、
料酒 少许
、
白胡椒 适量
、
特鲜酱油 适量
、
食用油 适量
、
泡椒 适量
、
淀粉 适量（腌肉）
、
白糖 一丢丢
、
姜 一片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-29

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