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甘甜油菜苔

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迷你阳木木

油菜苔是指油菜在生长中出现的一种内根茎，其颜色翠绿，口感脆嫩，受到了很多人的喜爱。 油菜苔还具有非常高的营养价值和食疗效果，吃油菜苔对人体有非常多的好处。 富含维生素K、多糖、蛋白质、少量槲皮甙。味甘、辛，能活血散瘀，利肠道，止血。
营养分析 查看详情

0克
1克
5克

25
千卡

这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油菜苔 1大把
、
蒜 2粒
、
干辣椒 3-4个
、
花椒 15-20粒
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

一开始小火，后面改成大过 注意不要炒过头了，否则口感大打折扣！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-29

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