炒饵块
吃了一周的鸡胸肉，准备放纵一下自己的胃，冰箱里仅有的食材炒了一份云南的菜～“大救驾”小时候看妈妈炒过，自己做还是那个味道～食材很简单，也很容易做。放了蕃茄的酸味再加上白菜的甜味～整道菜，酸甜可口～喜欢的小伙伴不妨试试～比心♥️（好久都没有发菜谱了。太懒了……）
34克
15克
8克
389
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/9
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首先，准备所需要的食材，白菜、饵块、鸡蛋，肉末、糟辣椒、还有西红柿，（拍照的时候忘记了西红柿入镜）
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步骤2/9
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肉里边放了点生粉，生抽，盐。鸡蛋里也给一点盐。然后把它们调拌均匀～
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步骤3/9
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起锅烧油，把蛋液下锅炒一会～别太久～装盘备用。
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步骤4/9
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把肉再倒锅里炒一下，装盘～备用
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步骤5/9
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再把蔬菜倒入锅中继续翻炒～
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步骤6/9
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西红柿倒入锅中一定要炒到有番茄汁出来～
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步骤7/9
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再把鸡蛋和肉末一块倒进去翻炒～
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步骤8/9
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然后放入整道菜的灵魂～糟辣椒️继续翻炒。炒到饵块软糯的时候放点海鲜酱油提味，放点盐，出锅～
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最后一步
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锵锵锵～一道炒饵块就完成了～开动吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-28
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