要蛋白质也要膳食纤维——适合春日的西芹百合炒腐竹
22克
54克
53克
602
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
炒好鸡腿肉。方法:鸡腿去皮拆骨剔去筋膜,切成小段。加黄酒、酱油、鸡精、白糖、一点点五香粉、葱段姜片调味后多抓捏一会儿便于其入味,再倒入一点食用油抓一抓锁住鸡肉表面的料汁。将调好味的鸡肉放入保鲜盒冷藏进一步入味,第二天取出炒熟备用。这样的鸡腿可以一次性多准备一些,平时炒菜可以方便取用。
-
步骤2/7
点击查看大图
芹菜和泡好的腐竹洗净切斜段,百合拆成片洗净
-
步骤3/7
点击查看大图
锅内放底油,油热后爆香葱花
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入西芹腐竹翻炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
翻炒一会儿后再倒入百合(百合很容易熟),加入盐、白糖、鸡精、酱油调味。
-
步骤6/7
点击查看大图
蔬菜都熟了最后加入炒好的鸡腿肉翻炒均匀即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
盛盘,吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
西芹百合炒腐竹的相关分类
西芹百合炒腐竹的相关推荐
-
万能卤汁-卤鸡腿卤蛋
16556513人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
587712人看过 -
木耳胡萝卜炒山药
4770754人看过 -
火山土豆泥 【宝宝辅食】
71425人看过 -
酱牛肉
192009人看过 -
纯蛋白质减肥餐之鸡肉饼
161208人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10874268人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11058002人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1251104人看过 -
番茄牛肉滑蛋拌饭
110913人看过 -
#流感季饮食攻略#冬流蛋白质多维膳食
132318人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1461098人看过